जम कर खाइए तरबूज

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यूं तो मौसमी फलों की बात हमेशा ही निराली होती है लेकिन तरबूज की बात ही कुछ और है |गर्मियों में इस फल के सभी दीवाने हो जाते हैं |हर गली ,हर सड़क पर यह फल लोगों को अपनी और खींचता है | दरअसल इसमें इतने गुण हैं कि हर किसी के लिए यह पहली पसंद बन जाता है |पहली बात तो यह कि इसमें ९० प्रतिशत पानी होता है जो इसे गर्मियों का सबसे चाहीता फल बना देता है |


सवद और पौष्टिकता के साथ यह हमारी आपकी प्यास भी भरपूर बुझाता है |यह अन्य फलों के मुकाबले सस्ता भी होता है |इसमें पोटेशियम और सोडियम की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर के लिए बहुत जरूरी है |गर्मी में ज्यादा पसीना आने के कारण इन दोनों ही तत्वों की हमारे शरीर में कमी हो जाती है जो तरबूज के सेवन से वापस मिलती है |इसमें मिलने वाले एंटी ओक्सिदेंट्स हमारे शरीर को ह्रदय सम्बन्धी समस्याओं से तो बचाते ही हैं ,साथ ही विभिन्न प्रकार के कैंसर से भी हमारी रक्षा करते हैं |इसे खाते रहने से हमारी पाचन शक्ति भी ठीक रहती है और आँखों की रौशनी में भी इजाफा होता है |बालों और त्वचा की चमक को बरकरार रखने के साथ – साथ उन्हें बढाने में भी यह सहायक है |इसलिए गर्मी के मौसम में जम कर खाइए तरबूज और इसके गुणों का भरपूर फायदा उठाइये |

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