एसिडिटी को दूर भगाएं

एसिडिटी आज कल एक सामान्य रोग होता जा रहा है .अनियमित जीवन शैली ,तनाव ,व्यायाम का अभाव और अशुद्ध खान पान इसके प्रमुख कारणों में से है .आम तौर पर लोग इसे हल्के में लेते हैं पर अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो यह अनेक जानलेवा रोगों का कारण भी बन जाता है .अल्सर और आंत के कैंसर जैसे भयानक रोग भी इससे हो सकते हैं .

ऐसा देखा गया है कि जीवन शैली में सुधर ला कर इस पर नियंत्रण किया जा सकता है .

कुछ नुस्खे यहाँ दिए जा रहे हैं जो एसिडिटी से छुटकारा पाने में कारगर हो सकते हैं –

@मुलेठी का काढ़ा या चूर्ण का सेवन करें

@नीम का छाल का चूर्ण रात में पानी में रख दें फिर सुबह छान कर खली पेट पी जाएँ .

@त्रिफला दूध के साथ लें .

@दूध में मुनक्का दल कर उबल लें फिर ठंढा कर पियें .

@सुबह सुबह खली पेट दो गिलास गुनगुना पानी पियें .

@एलोवेरा  सुबह शाम लें .इसे एसिडिटी का राम बाण इलाज माना जाता है .

@अगर संभव हो तो खाली पेट नारियल का पानी भी इसमे खूब फायदा करता है .

जैसा की स्पष्ट है कि ये रोग खान पान की अनियमितता एवं गड़बड़  जीवन शैली के कारण होता है .अगर इन सारे उपायों के बाद भी एसिडिटी नियंत्रित नहीं होता है तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए  क्योंकि  कभी कभी कुछ गंभीर रोगों का भी ये लक्षण हो सकता है .